סאונה בחורף - למה כדאי להשתמש בה?

שירות העסק

החודשים הקרים אינם תקופה מועדפת בשנה על כולם. קשה להתחמם, חסר לנו שמש, העור שלנו לא אוהב מגע עם כפור וזקוק לטיפול הולם, ואנחנו פחות עמידים בפני זיהומים. כל מי שחורף או סתיו אינם קלים עבורו חולם ללכת למקום חם, להחזיר טמפרטורות גבוהות יותר ומצב רוח טוב יותר. בעונות אלו כדאי, אם יש לנו הזדמנות כזו, לפצות על הנעשה מחוץ לחלון בביקור בסאונה! זה לא רק יחמם אותך, אלא גם ישפיע לטובה על הגוף שלנו. זהו פתרון אידיאלי לאנשים עם הצטננות כמו גם לאנשים עם בעיות בריאות שונות. מתי סאונה יכולה לעזור לנו?

איך להשתמש בסאונה?

לפני שנציג את התכונות הבריאותיות של הסאונה, נענה על השאלה כיצד להשתמש בה. כמו במקומות רבים, יש בו גם כללים וטקסים שכדאי לדעת לפני הביקור הראשון שלך.

קודם כל כדאי להתחיל בזה שאסור להיכנס לסאונה רעבים ומלאים, מיד לאחר הארוחה. סאונה פירושה טמפרטורה גבוהה, הגוף שלנו מנקה את עצמו מרעלים, עובד בצורה אינטנסיבית, אם הבטן שלנו ריקה, אנחנו עלולים להתעלף. כאשר אנו משתמשים בו מיד לאחר ארוחה, הגוף העסוק בעיכול לא יספג כמו שצריך ויוותר על חום.

ארוחות זה לא הכל. חשוב גם שבשל העבודה האינטנסיבית של הגוף לאחר היציאה מהסאונה נוכל להרגיש עייפות. הבה ניקח זאת בחשבון בעת ​​תכנון השעה ביום בה נשתמש במקום הזה. סאונה לפני עבודה או פעילות גופנית עשויה להיות לא רעיון טוב.

לפני השימוש בסאונה, התקלח וייבש את עצמך היטב, שכן בלוטות הזיעה שלנו יהיו פעילות מאוד. חוץ מזה, אחרי שנכנסים פנימה, כדאי לשטוף את המושבים - בדרך כלל יש צינור מים בחדר. עלינו לחזור על הפעולה הזו לפני היציאה.

זכור שהחומר הנצמד לגוף עלול להפריע לזרימת החום, ולכן התלבושת הטובה ביותר במקרה זה היא ... ללא תלבושת. עם זאת, מתברר שהמגבת היא הכרחית בסאונה יבשה - אנחנו צריכים לשבת עליה, אפילו רגליים לא צריך להיות ממוקם ישירות על העץ. מדובר בראש ובראשונה על היגיינה.

הסאונה היא מצילת חיים לגוף

בנוסף לעובדה שהסאונה תחמם אותנו, היא גם תשפיע לטובה על הגוף, הגוון ומצב הרוח שלנו. אם אנחנו מרגישים לחוצים, מותשים והשרירים שלנו מתוחים, ביקור במקום כזה יהיה מרגיע. בנוסף, הסאונה היא דרך אידיאלית לנקות את הגוף מכל הרעלים. זה גם ישפר את זרימת הדם ככל שכלי הדם מתרחבים. זה גם עוזר להפחית את אי הנוחות של מחלות ריאה מסוימות.

הסאונה היא גם פתרון טוב לאנשים שרוצים לרדת במשקל, כי הביקור במקום זה, בנוסף לניקוי הנ"ל, מאיץ את חילוף החומרים. בנוסף, העור יזהר, הוא יהיה חלק יותר, והקוסמטיקה תספוג אותו טוב יותר. אז אם יש לכם בעיה עם קליפת תפוז, כדאי למרוח מזור ממצק מיד לאחר היציאה.

מתי כדאי לשקול שימוש בסאונה?

כמובן שהטמפרטורה הגבוהה והפעילות החזקה של הגוף גורמות לכך שלא כולם יכולים להשתמש בסאונה. אם אתה סובל ממחלה כרונית כלשהי, עדיף להתייעץ עם הרופא שלך בעניין זה. התוויות נגד הן גם, בין היתר, התקף לב לאחרונה, דליות, מיקוזה של העור, כל מיני זיהומים, מחזור והריון, כמו גם אפילפסיה.

הסאונה מושלמת לחורף!

הסאונה מושלמת לחורף! ראשית, הוא תומך במערכת החיסון ומחזק את המערכת החיסונית שלנו, מחמם אותנו, גורם לנו להרגיש טוב יותר ולעור שלנו נראה בריא וצעיר יותר. אם רק בריאותכם מאפשרת זאת, השתמשו בסאונה ותשכחו מכמה קר ולא נעים בחוץ.